Diététicien-nutritionniste à Aix-en-Provence : retrouve le top de ta forme de dirigeant, sans régime, en moins de 2 h par semaine

« Clément a été au top dans la prépa mental et la reprise de confiance pour mon fils de 11ans pratiquant le foot. Il a su trouver les mots juste et l’amener vers une prise de conscience et des automatismes qui l’on aidé dans sa progression sur le terrain. Sa performance en est meilleur grâce à une meilleur gestion de ses émotions!
Côté nutrition au top aussi en axant à la fois sur le côté sport/performance et récupération et à la fois sur ses besoins en lien avec la croissance.
Je recommande Clement pour un suivi du jeune sportif »

« J’ai eu la chance de participer à une journée coaching nutrition santé avec Clément. Preuve que c’est possible de se libérer du temps, même quand on est dirigeant d’entreprise.
Je suis du Mans dans la Sarthe donc l’accompagnement de Clement est possible sans problème.

J’ai adoré sa méthode : un temps pour soi, de la théorie, de la pratique, et surtout du sur-mesure avec des outils hyper simples à appliquer au quotidien.

Étant beaucoup en déplacement et en repas clients, nous avons construit ensemble des stratégies très concrètes : sa méthode de la pyramide (les priorités qui comptent vraiment, du plus essentiel au facultatif) et des repères simples pour s’en sortir au restaurant — comment estimer les calories d’un coup d’œil, quoi éviter, comment composer son assiette même sans préparation.

Clément est très respectueux du rythme de chacun. Il trouve des solutions pratiques et arrive surtout à déclencher un vrai déclic. Merci Clément 💪 »

« Une demi-journée de coaching avec Clément Alonso : un véritable parcours initiatique vers une vie plus saine tout en sérénité 💪 🧘🍀

Cette demi-journée de coaching, dans un cadre idyllique, a commencé par une petite marche jusqu’au lieu de formation… avec, à l’arrivée, une vue exceptionnelle qui se mérite ! 😊
Un apprentissage sur les bases d’une hygiène de vie saine, active et durable
Cette matinée m’a permis de découvrir une approche de la santé et de la nutrition très différente de tout ce que j’avais pu expérimenter jusqu’ici, presque à contre-courant.
J’avais déjà essayé les régimes, consulté une diététicienne, un médecin nutritionniste, suivi des programmes comme WW ou RNPC… avec toujours cette même logique : réduire les quantités, supprimer certains aliments, contrôler, se priver.
Avec Clément, le changement de perspective est radical.
🎯 L’objectif n’est pas de faire un régime, mais d’apprendre à gérer soi-même son alimentation pour construire un mode de vie durable, sans interdits et sans frustration.
Clément m’a appris à :
• comprendre et gérer mes apports caloriques au quotidien ; tout en les suivant sur une application ;
• mieux équilibrer mes apports en protéines, oméga 3 et oméga 9 ;
• conserver une place pour les aliments que j’aime — oui, même le fromage 🧀 — parce qu’un mode d’alimentation durable doit aussi procurer du plaisir ;
• anticiper, gérer ou rattraper les repas au restaurant ou les invitations prévues ou non -prévues, sans mettre à mal mes objectifs tout en préservant ma vie sociale ;
• adapter mon alimentation à ma propre situation.
J’ai aussi mieux compris que tout ne se joue pas dans l’assiette.
Pour Clément, le mouvement fait partie des fondations d’une bonne hygiène de vie durable. Pas besoin de devenir un grand sportif ou de passer ses soirées à la salle : il s’agit avant tout de bouger davantage, chaque jour, il a d’ailleurs fixé mes objectifs, en fonction de mon âge, ma morphologie et m'a partagé des solutions simples pour les atteindre.

Mais l’approche ne s’arrête pas à la nutrition et au mouvement. Clément fait également le lien entre alimentation, hygiène de vie et mental.
À travers ses questions, toujours bienveillantes mais parfois déstabilisantes, il m’a amenée à réfléchir à mes priorités, à ma vie actuelle et aux objectifs que je souhaite me fixer à court et moyen termes, aux motivations profondes qui déterminent ces objectifs et des choix que j'ai faits.
Et là, il y a eu de vrais déclics et prises de conscience.
🍽️ Le midi, nous sommes même allés au restaurant. Une excellente façon de passer de la théorie à la pratique et de mettre immédiatement en application les enseignements de la matinée. Clément a pu observer certaines de mes habitudes et m’apporter des ajustements concrets, notamment sur le timing nutritionnel.
Ce que je retiens de cette expérience ?
👉 Pas de régime, mais une gestion pérenne nutrition, mental, activités physiques
👉 Pas d’interdits.
👉 Mais des connaissances, et une méthode pour devenir autonome et actrice de ma propre santé et de ma vie de façon durable en prenant soin aussi de mon mental.
Une expérience riche en apprentissage et en prises de conscience.
Merci Clément pour ton accompagnement, ta pédagogie et ta bienveillance 🙏💗. »

« Je me suis longtemps demandé ce qu’un nutritionniste pourrait réellement m’apporter. J’avais le sentiment d’avoir une alimentation plutôt équilibrée… à part peut-être mon côté "sucré" !

Et puis j’ai croisé la route de Clément et j’ai compris tout l’intérêt de son expertise : d'abord apprendre de moi, puis comprendre la mécanique des calories, la juste part de protéines et de fibres, apprendre à gérer le sans gluten, mais aussi l’importance de se faire plaisir et le mindset qui va avec. Car rien ne se passe sans bon mindset.

Son accompagnement est surtout très concret : une journée complète ensemble, un déjeuner au restaurant (et c’est là qu’on apprend beaucoup !), des ateliers cuisine et beaucoup de pratico-pratique.
Et le "plus" non négligeable pour moi : c'est Clément qui a fait le voyage jusqu'à moi pour cette journée ensemble. Pour me faciliter l'organisation de cette journée, et se rapprocher de la Bretagne où je vis, il est venu d'Aix en Provence jusqu'à Nantes.

Clément est un condensé de bonne humeur, de simplicité dans ses explications et de professionnalisme. Tout devient facile à comprendre et surtout à appliquer au quotidien.

Résultat : 8,5 kg en moins en 6 mois, là où les médecins m’avaient dit de ne pas trop espérer.

Mais surtout, j’ai appris à mieux comprendre mon alimentation et à prendre soin de moi autrement.

Merci Clément ! »

« J’ai passé une journée avec Clément dans le cadre d’un programme de remise en forme. J’en garde un excellent souvenir et des nouvelles habitudes! Le carnet avec lequel je suis repartie est rempli d’une matière sur laquelle je vais continuer à m’appuyer pendant longtemps, une excellente base pour un changement durable.
Merci beaucoup Clément pour ton professionnalisme et cette journée hors du temps! »

« Dans d’un programme global, j’ai eu la chance de pouvoir passer une journée complète avec Clément. Après une analyse de mon mode de vie et de ma façon de m’alimenter, Clément m’a donné les clés d’une hygiène de vie saine et durable. En particulier, j’ai appris à gérer mes repas en dehors de la maison, lors de mes nombreux déplacements professionnels. Clément, toujours bienveillant, m’a également montré quelques routines pour préserver ma mobilité dans les années à venir. Une expérience forte ! »

« J’ai rencontré Clément lors d’une journée d’immersion afin de définir mes besoins en tant que chef d’entreprise.
Il a tout de suite compris mes contraintes professionnelles et a pu me proposer des solutions afin d’aligner ma vie à mes besoins.
En travaillant sur plan nutritionnel avec lui, il a été facile de modifier mon alimentation sans me restreindre afin d’atteindre mes objectifs.
Je ne peux que le recommander. »

« Clement est excellent pour allier nutrition, sport et remise en forme qui passe par descexplication perdonalise , unnptogrMme d'activites sur mesure. Ajoutez a votre palette pour performer pour reusir ses servived, vous serez satisfait »

« Clément est top, il est à l’écoute et s’adapte facilement.
Ça fait quelques années maintenant qu’on travaille ensemble et j’ai pas envie de trouver un autre coach ! 😁 »

« Clément Alonzo s’est vraiment démarqué par sa capacité à s’adapter à mon quotidien de dirigeant, avec mes afterworks, mes déjeuners d’affaires et les imprévus. Pendant six mois, il m’a aidé à atteindre mes objectifs de perte de poids (10 kg), sans privation, en m’apportant des conseils nutritionnels pertinents et réalistes. Je me sens à présent en pleine forme et je le recommande sincèrement. »